Taiji verbessert Dual-Tasking bei älteren Frauen

Chinesische und amerikanische Forscher teilten 31 ältere Frauen in eine Taiji-Gruppe (3 Übungsstunden pro Woche) und eine Kontrollgruppe (general interest class) ein. Nach 16 Wochen wurde die Fähigkeit getestet, nach dem Herabsteigen von einer Stufe auf einem Bein zu stehen und gleichzeitig auf einen akustischen Reiz zu reagieren.
Der Taiji-Gruppe unterliefen hierbei weniger Irrtümer. Zudem verbesserte sich in dieser Gruppe deutlich des Gleichgewichtsgefühls.
Die Kontrollgruppe war unverändert.
(Effects ofTai Chi training on postural control and cognitive performance while dual tasking - a randomized clinical trial, J Complement Integr Med, 2016, 13(2), 181-187)

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Hilft TaiJi auch gegen Übergewicht?