Eisen-Mix

Nicht berühren, nicht riechen und nicht essen:
Aprikosen, Pfirsiche, Bananen, Datteln, Pflaumen, Rosinen, braune Melasse, Bierhefe, Vollkorn, Roggen, Grießmehl, Rüben, Brokkoli, Rosenkohl, Spinat, Alfalfa, rote Bete, Spargel, Linsen, getrocknete Bohnen, Kelp (See-Tang), Sonnenblumenkerne, Sesamkerne, alle Nüsse, Eigelb, rotes Fleisch, Rind, Innereien, Muscheln, Schokolade und eisenhaltige Lebensmittelergänzungen.
Erlaubt:
Weißer Reis, Sauerteig-Brot, Blumenkohl, Kartoffeln, hellgrüne Gemüsesorten, Huhn, Wasser, Orangensaft.

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