Taiji bei Nackenschmerzen gleich wirksam wie gängige Übungen

Eine internationale Forschergruppe behandelte 114 Patienten mit chronischen unspezifischen Nackenschmerzen 12 Wochen lang wöchentlich 75-90 Minuten lang entweder mit Taiji oder mit gängigen Nackenübungen oder setzte sie auf eine Warteliste.
Nach 12 Wochen berichteten die Taiji-Gruppe und die Nackenübungsgruppe von einem signifikant stärkeren Rückgang der Schmerzen als die Wartelistengruppe.
Bei der TaiJi-Grupp stellte sich außerdem eine Verbesserung bei Bewegungsschmerz, funktioneller Beeinträchtigung und Lebensqualität ein.
(The Effect of Tai Chi and Neck Exercises in the Treatment of Chronic Nonspecific Neck Pain: A Randomized Controlled Trial, J Pain, September 2016,17(9), 1013-27)

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