Tägliche Multivitamine fördern das Gedächtnis älterer Menschen: Eine randomisierte Studie

Eine kürzlich durchgeführte randomisierte klinische Studie mit 3500 Teilnehmer im Alter von 60 Jahren oder älter weist darauf hin, dass Multivitamine im Vergleich zu Placebos das Gedächtnis verbessern und kognitiven Alterungsprozess verlangsamen können (COSMOS Cocoa Supplement and Multivitamins Outcome Study durchgeführt von der Brigham und der Columbia University, veröffentlicht im American Journal of Clinical Nutrition.
Die Erhaltung von Gedächtnis und kognitiven Funktionen ist für ältere Menschen von entscheidender Bedeutung. Das Gehirn benötigt für eine optimale Gesundheit mehrere Nährstoffe und ein Mangel an einem oder mehreren dieser Nährstoffe beschleunigt den kognitiven Verfall. Zu den Mikronährstoffen, die bekanntermaßen für die Gesundheit des Gehirns wichtig sind, gehören unter anderem Vitamin B12, Thiamin, andere B-Vitamine, Lutein, Magnesium und Zink.
Die Multivitamingruppe schnitt bei den Gedächtnistests und beim Abrufen von Wörtern deutlich besser ab als die Placebogruppe, ein Ergebnis, das etwa einer Verlangsamung des altersbedingten Gedächtnisverlusts um etwa 3 Jahre entspricht. Der Nutzen wurde erstmals nach 1 Jahr festgestellt und hielt über die 3 Jahre der Studie an.

Quelle: Daily Multivitamins Boost Memory in Older Adults: A Randomized Trial - Medscape - Jun 12, 2023
Dr. JoAnn Manson, Professorin für Medizin an der Harvard Medical School und am Brigham and Women's Hospital