Zusammenfassung

Schichtarbeit ist eine Realität in vielen Betrieben.

Unsere moderne Lebensweise macht sie offensichtlich notwendig.
Jedoch kann sich der menschliche Körper nie wirklich daran anpassen.
Störungen in den biologischen Rhythmen hat Auswirkungen auf Familien- und Privatleben und führt zu gesundheitlichen Problemen.

Individuelle Änderungen des Lebensstils, mit einer guten Schlafhygiene, eine gesündere Ernährung und aktiver Stressabbau, sind wichtig, sowohl für die Gesundheit des Schichtarbeiters, als auch für dessen Leistungsfähigkeit in der Arbeit.